Home edzések BeStronger

Ne légy lusta - légy erősebb!

100+ edzés és 500+ gyakorlat otthoni edzéshez!

A BeStronger segít izomtömeget szerezni, fogyni vagy fitten tartani.

Nem, ez nem könnyű és nem igényel napi 5 percet! Sokat kell izzadnod az eredmény eléréséhez. Ezért nyugodtan zárd be ezt az oldalt, ha nem állsz készen a megpróbáltatásokra. Nem ígérem, hogy könnyű lesz, de garantálom, hogy minden egyes elvégzett edzés után erősebbnek, rugalmasabbnak, karcsúbbnak és boldogabbnak fogod érezni magad.

A legjobb otthoni edzések gyűjteménye felszerelés nélkül férfiaknak és nőknek. Különböző progresszív, kihívást jelentő edzések, kerek, HIIT, súlycsökkentő edzések stb.

Otthoni edzésprogramok Be Stronger - személyi fitness edző otthoni edzésekhez. Nincs szükséged edzőteremre ahhoz, hogy szép és egészséges tested legyen.

Az alkalmazás a következő progresszív edzésterveket tartalmazza:

- 100 fekvőtámasz edzés a mellkas, a karok és a vállak számára.

- 100 Dips edzés párhuzamos rúdon

- 50 húzódzkodás edzés 0-tól 50 húzódzkodásig a rúdon

- 300 guggolás edzés az erős lábakért és a farizmokért

- 300 hasizom edzés 0-tól 300 hasprésig a hatos hasizomért

Futás kezdőknek - a legjobb terv a futás elkezdéséhez

- 100 Burpee a legjobb zsírégető gyakorlat. Próbáld ki és szeretni vagy utálni fogod

1000 kötélugrás edzésterv 0-tól 1000 ugrásig kötélen

Plank edzések edzések a törzs és a hasizmok számára. Különböző típusú plank gyakorlatok

Hat csomag hasizom edzés

Edzések súlyzókkal

Egésztest edzések

és sok más kardió, HIIT, kerek otthoni edzések

A BeStronger Home Workouts alkalmazás a következő funkciókat tartalmazza:

💪 Fedezze fel a könyvtárban található több mint 100 edzés közül

💪 Hozzon létre saját edzéseket és ossza meg barátaival. Maximális edzés testreszabhatóság a kényelmedért! Add hozzá az edzéseidet a könyvtárhoz.

💪 Ossza meg az edzéseket a világ minden tájáról érkező felhasználókkal!

💪 Statisztikák és motiváció (elégetett kalóriák, az aktuális átlagos szinted, az aktuális program, státusz és érmek, értékelések és eredmények).

💪 Küldje el eredményeit a Google Fitnek!

💪 Ne hagyd ki az edzést - emlékeztető funkció

💪 Bemelegítés edzés előtt és nyújtás után - az edzés egyik legfontosabb pontja!

💪 Az edzések előzményei

💪 Biztonsági mentés és adatvisszaállítás

💪 Időszakos böjt, víz és kalória követés

Ha a BeStronger programmal kezdesz el edzeni, 6-10 hét után képes leszel 100-szor egymás után fekvőtámaszt, 20-30-szor húzódzkodást, guggolást és több mint 200-szor curlt végezni. Ez nem olyan nehéz, mint amilyennek látszik.

★ Az edzéseknek különböző szintjei vannak. A felkészültségedtől függően válaszd ki azt, amire szükséged van.

★ Az edzésterveket tetszés szerint kombinálhatja, vagy elvégezheti az összeset.

Ennek az edzéstanfolyamnak a segítségével rekordidő alatt hozod rendbe a tested!

Nem kell edzőterembe menned, a gyakorlatokat otthon, a munkahelyeden, bárhol végezheted! Nincs szükség további leltárra.

Ne légy lusta, sportolj és légy egészséges!

Ha bármilyen javaslata vagy kérése van alkalmazásainkkal kapcsolatban, kérjük, lépjen kapcsolatba velünk a kapcsolatfelvételi e-mail címen.